# 献立の組み立て

> 「献立の組み立て」の Grok Bot プロンプト。Notionを使う暮らしの作業を組み立て、動かす前に内容を確認できます。

## 概要

- 正規 URL: https://grokguide.jp/bots/weekly-menu-planner/
- カテゴリ: 暮らし（https://grokguide.jp/categories/personal/）
- 必要な連携ツール: Notion
- 掲載日: 2026-08-31
- 料金: 無料（このディレクトリの掲載はすべて無料で読めます）

## 何をするボットか

手持ちの材料から1週間分を決める

## プロンプト全文

そのままコピーして Grok Bot などのエージェントに貼り付けてください。

```text
冷蔵庫にある材料を渡すので、1週間の献立を組んでください。買い足しが必要なものは別リストにします。同じ食材が続きすぎないよう配置し、調理時間の目安を各日に添えてください。栄養面の効果を数値で断定しないこと。
```

## プロンプト（英語版）

```text
Given what is in the fridge, plan a week of meals. Put anything that needs buying in a separate list. Spread ingredients so nothing repeats too often, and add an estimated cooking time per day. Do not make numeric nutrition claims.

最後は日本語で回答してください。
```

## 使い始めるまでの手順

1. **プロンプトを丸ごとコピーする。** 手順・ツール・注意書きをまとめて渡すと、エージェントが全体像を把握できます。
2. **エージェントに貼り付ける。** 設定の質問に答え、聞かれたら Notion をつなぎます。
3. **初回の実行を確認する。** 出力と承認ルールを確かめてから、随時実行や定期実行として保存します。

## よくある質問

### 献立の組み立ては何をするボットですか？

手持ちの材料から1週間分を決める

### 献立の組み立てを使うのに必要な連携ツールは何ですか？

Notionが必要です。掲載していることは、これらが利用者の環境で必ず使える保証にはなりません。動かす前に権限と実行頻度を確認してください。

### 無料で使えますか？

このページのプロンプトは無料で読めて、そのままコピーして使えます。連携するツール側の利用料は各サービスの条件によります。

### 内容を自分用に書き換えても構いませんか？

構いません。掲載しているプロンプトはそのまま使うことも、自社のツール名や進め方に合わせて書き換えることもできます。最初の1回は結果を確認してから任せてください。

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## このページについて

- HTML 版（正規）: https://grokguide.jp/bots/weekly-menu-planner/
- 掲載元のマークダウン: https://github.com/kouki485/grok-guide/blob/main/bots/weekly-menu-planner.md
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- エージェント向け案内: https://grokguide.jp/llms.txt