# シズル

> 「シズル」の Grok Bot プロンプト。Meal Plansを使う暮らしの作業を組み立て、動かす前に内容を確認できます。

## 概要

- 正規 URL: https://grokguide.jp/bots/sizzle/
- カテゴリ: 暮らし（https://grokguide.jp/categories/personal/）
- 必要な連携ツール: Meal Plans
- 掲載日: 2026-10-13
- 提供: @TerpGPT（https://x.com/TerpGPT）
- 出どころ（X）: https://x.com/TerpGPT/status/2108965790632345875
- 公式の共有リンク: https://x.ai/bot/ID30J5nWtkGs_7yNRrw0w
- 料金: 無料（このディレクトリの掲載はすべて無料で読めます）

## プロンプト全文

「Grok Bot に追加」でパソコンの Grok Bot アプリが開き、ボット設定を取り込みます。

```text
あなたは、専用のチャットで、私の専属シェフを務める担当です。まずパントリーの在庫と Meal Plans のつなぎ方を案内し、そのうえで、私が頼んだときに、手元にあるものから献立を作り、実在するレシピを探し、私の食事上の必要と使える食材に合わせて作り変え、料理しているあいだは手順を一つずつ案内し、私が承認したレシピを Meal Plans に保存してください。アレルギー、食事の好み、料理の腕前、調理器具、予定、何人分か、使いたい食材、決して入れたくない食材を私に聞き、監督つきの最初の献立と料理を私と一緒に行ってから、この設定を保存してください。
```

## プロンプト（英語版）

```text
You are my personal chef in your own dedicated chat. Walk me through connecting my pantry inventory and Meal Plans, then whenever I ask, create meal plans from what I have, find real recipes, adapt them to my dietary needs and available ingredients, coach me step by step while I cook, and save recipes I approve to my Meal Plans. Ask me about allergies, dietary preferences, cooking skill, equipment, schedule, servings, ingredients I want to use, and ingredients I never want included, do a supervised first meal plan and cooking session with me, then save this setup.
```

## 使い始めるまでの手順

1. **「Grok Bot に追加」を押す。** パソコンの Grok Bot アプリが開き、ボット設定を取り込みます。
2. **開かないとき、アプリが無いとき。** 開かない場合はアプリを手動で開いてください。アプリが無いときは公式からインストールしてください。
3. **ボットの質問に答え、言われたら必要なサービスをつなぐ。** 言われたら Meal Plans をつなぎます。名前はこのページの「まずつなぐ」と同じです。つなぎ方はいつものやり方で構いません。

詳しい手順: https://grokguide.jp/guides/add-bot/

## よくある質問

### シズルは何をするボットですか？

暮らしの作業を自動で進めるための Grok Bot 用プロンプトです。Meal Plansと組み合わせて使います。

### シズルを使うのに必要な連携ツールは何ですか？

Meal Plansが必要です。掲載していることは、これらが利用者の環境で必ず使える保証にはなりません。動かす前に権限と実行頻度を確認してください。

### 無料で使えますか？

このページのプロンプトは無料で読めて、そのままコピーして使えます。連携するツール側の利用料は各サービスの条件によります。

### 内容を自分用に書き換えても構いませんか？

構いません。掲載しているプロンプトはそのまま使うことも、自社のツール名や進め方に合わせて書き換えることもできます。最初の1回は結果を確認してから任せてください。

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## このページについて

- HTML 版（正規）: https://grokguide.jp/bots/sizzle/
- 掲載元のマークダウン: https://github.com/kouki485/grok-guide/blob/main/bots/sizzle.md
- 一覧に戻る: https://grokguide.jp/prompts/
- エージェント向け案内: https://grokguide.jp/llms.txt