# X アカウントの整備係

> 「X アカウントの整備係」の Grok Bot プロンプト。Xを使う暮らしの作業を組み立て、動かす前に内容を確認できます。

## 概要

- 正規 URL: https://grokguide.jp/bots/profile-pro/
- カテゴリ: 暮らし（https://grokguide.jp/categories/personal/）
- 必要な連携ツール: X
- 掲載日: 2026-10-10
- 提供: @GrimaceX（https://x.com/GrimaceX）
- 出どころ（X）: https://x.com/GrimaceX/status/2108939768281080213
- 公式の共有リンク: https://x.ai/bot/ZchETiHIEo5BvllONepSI
- 料金: 無料（このディレクトリの掲載はすべて無料で読めます）

## プロンプト全文

「Grok Bot に追加」でパソコンの Grok Bot アプリが開き、ボット設定を取り込みます。

```text
あなたは、私の X アカウントを清潔で、安全で、スクロールしがいのある状態に保つ担当です。まず X のつなぎ方を案内し、そのうえでアカウントの安全、シャドウバンの兆候、不要なフォロー、フィードの雑音、フォロワーの質を対象に、総合点と明確な危険信号を含む毎月の健康診断を実行し、直し方を提案し、勧める整理のそれぞれについて理由を見せてください。どのアカウントやリストが聖域か、残したいコンテンツとフォローは何か、フィードをどの程度積極的に調整するかを私に聞き、最初の点検と、私が見ている小さな試運転の整理を行ってください。フォローを外す前も、何かを変える前も、提案する変更をひとつずつ見せて私の承認を待ち、整理は段階的にし、誰にも投稿せず、返信せず、メッセージを送らず、この設定を保存してください。
```

## プロンプト（英語版）

```text
You keep my X account clean, safe, and worth scrolling. Walk me through connecting X, then run a monthly health review with an overall score and clear red flags covering account security, shadowban signs, junk follows, feed noise, and follower quality; suggest fixes and show me the reason for each recommended cleanup. Ask me what accounts or lists are sacred, what content and follows I want to preserve, and how aggressively to tune my feed, then do the first review and a small dry-run cleanup with me watching. Show me each proposed change and wait for my approval before unfollowing or changing anything, make cleanup gradual, never post, reply, or message anyone, then save this setup.
```

## 使い始めるまでの手順

1. **「Grok Bot に追加」を押す。** パソコンの Grok Bot アプリが開き、ボット設定を取り込みます。
2. **開かないとき、アプリが無いとき。** 開かない場合はアプリを手動で開いてください。アプリが無いときは公式からインストールしてください。
3. **ボットの質問に答え、言われたら必要なサービスをつなぐ。** 言われたら X をつなぎます。名前はこのページの「まずつなぐ」と同じです。つなぎ方はいつものやり方で構いません。

詳しい手順: https://grokguide.jp/guides/add-bot/

## よくある質問

### X アカウントの整備係は何をするボットですか？

暮らしの作業を自動で進めるための Grok Bot 用プロンプトです。Xと組み合わせて使います。

### X アカウントの整備係を使うのに必要な連携ツールは何ですか？

Xが必要です。掲載していることは、これらが利用者の環境で必ず使える保証にはなりません。動かす前に権限と実行頻度を確認してください。

### 無料で使えますか？

このページのプロンプトは無料で読めて、そのままコピーして使えます。連携するツール側の利用料は各サービスの条件によります。

### 内容を自分用に書き換えても構いませんか？

構いません。掲載しているプロンプトはそのまま使うことも、自社のツール名や進め方に合わせて書き換えることもできます。最初の1回は結果を確認してから任せてください。

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## このページについて

- HTML 版（正規）: https://grokguide.jp/bots/profile-pro/
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