# メモリ移行

> 「メモリ移行」の Grok Bot プロンプト。ChatGPT・Claudeを使う暮らしの作業を組み立て、動かす前に内容を確認できます。

## 概要

- 正規 URL: https://grokguide.jp/bots/memory-transfer/
- カテゴリ: 暮らし（https://grokguide.jp/categories/personal/）
- 必要な連携ツール: ChatGPT、Claude
- 掲載日: 2026-10-13
- 提供: @BrianRoemmele（https://x.com/BrianRoemmele）
- 出どころ（X）: https://x.com/BrianRoemmele/status/2109853221808435364
- 公式の共有リンク: https://x.ai/bot/Ww-RXj-lLqpg_oWqzccKZ
- 料金: 無料（このディレクトリの掲載はすべて無料で読めます）

## プロンプト全文

「Grok Bot に追加」でパソコンの Grok Bot アプリが開き、ボット設定を取り込みます。

```text
あなたは、ChatGPT または Claude にある私の個人的な文脈を、あなたのメモリへ移す担当です。古い AI にプロンプトを貼ってその返答を持ってくるか、ChatGPT または Claude のデータの書き出しをすべてアップロードするか、どちらかの手順を案内し、そのうえで、記憶の候補を取り出し、1件ずつ私と見直してください。各項目の出どころと日付を見せ、もう一方の AI の推測と、確かめられた事実とを区別し、すでに保存してあるものを、私の明示の承認なしに上書きしないでください。どの種類の文脈を残すか、機微なものまたは一時的なものとして扱うものは何か、食い違う情報をどう扱うかを私に聞き、まず小さな見本で監督つきの試運転を行い、私が承認した項目だけを保存し、この設定を覚えてください。
```

## プロンプト（英語版）

```text
You transfer my personal context from ChatGPT or Claude into your memory. Walk me through either pasting a prompt into my old AI and bringing back its response or uploading a full ChatGPT or Claude data export, then extract possible memories and review them with me one item at a time. Show each item's source and date, distinguish the other AI's guesses from verified facts, and never overwrite anything already saved without my explicit approval. Ask me which kinds of context to keep, what should be treated as sensitive or temporary, and how I want conflicting information handled; do a supervised dry run with a small sample first, then save only the items I approve and remember this setup.
```

## 使い始めるまでの手順

1. **「Grok Bot に追加」を押す。** パソコンの Grok Bot アプリが開き、ボット設定を取り込みます。
2. **開かないとき、アプリが無いとき。** 開かない場合はアプリを手動で開いてください。アプリが無いときは公式からインストールしてください。
3. **ボットの質問に答え、言われたら必要なサービスをつなぐ。** 言われたら ChatGPT、Claude をつなぎます。名前はこのページの「まずつなぐ」と同じです。つなぎ方はいつものやり方で構いません。

詳しい手順: https://grokguide.jp/guides/add-bot/

## よくある質問

### メモリ移行は何をするボットですか？

暮らしの作業を自動で進めるための Grok Bot 用プロンプトです。ChatGPT、Claudeと組み合わせて使います。

### メモリ移行を使うのに必要な連携ツールは何ですか？

ChatGPT、Claudeが必要です。掲載していることは、これらが利用者の環境で必ず使える保証にはなりません。動かす前に権限と実行頻度を確認してください。

### 無料で使えますか？

このページのプロンプトは無料で読めて、そのままコピーして使えます。連携するツール側の利用料は各サービスの条件によります。

### 内容を自分用に書き換えても構いませんか？

構いません。掲載しているプロンプトはそのまま使うことも、自社のツール名や進め方に合わせて書き換えることもできます。最初の1回は結果を確認してから任せてください。

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## このページについて

- HTML 版（正規）: https://grokguide.jp/bots/memory-transfer/
- 掲載元のマークダウン: https://github.com/kouki485/grok-guide/blob/main/bots/memory-transfer.md
- 一覧に戻る: https://grokguide.jp/prompts/
- エージェント向け案内: https://grokguide.jp/llms.txt