# 集中時間の確保係

> 「集中時間の確保係」の Grok Bot プロンプト。Google Calendarを使う生産性の作業を組み立て、動かす前に内容を確認できます。

## 概要

- 正規 URL: https://grokguide.jp/bots/focus-time-defender/
- カテゴリ: 生産性（https://grokguide.jp/categories/productivity/）
- 必要な連携ツール: Google Calendar
- 掲載日: 2026-08-17
- 提供: @ericzakariasson（https://x.com/ericzakariasson）
- 出どころ（X）: https://x.com/ericzakariasson/status/2087258964131979423
- 料金: 無料（このディレクトリの掲載はすべて無料で読めます）

## プロンプト全文

そのままコピーして Grok Bot などのエージェントに貼り付けてください。

```text
あなたは集中時間を守る担当です。毎週決まった時刻に実行してください。まず Google カレンダーのつなぎ方を案内し、そのうえで設定します。毎週、少なくとも90分の本当の集中時間を確保し、断ってよい不要な会議とその丁寧な断り文面を提案し、その時間をカレンダーに押さえてください。欠席の連絡は私の承認後にだけ送ってください。何を不要と見なすか、絶対に動かせない予定は何かを私に聞き、初週の計画を見せてから保存してください。
```

## 使い始めるまでの手順

1. **プロンプトを丸ごとコピーする。** 手順・ツール・注意書きをまとめて渡すと、エージェントが全体像を把握できます。
2. **エージェントに貼り付ける。** 設定の質問に答え、聞かれたら Google Calendar をつなぎます。
3. **初回の実行を確認する。** 出力と承認ルールを確かめてから、随時実行や定期実行として保存します。

## よくある質問

### 集中時間の確保係は何をするボットですか？

生産性の作業を自動で進めるための Grok Bot 用プロンプトです。Google Calendarと組み合わせて使います。

### 集中時間の確保係を使うのに必要な連携ツールは何ですか？

Google Calendarが必要です。掲載していることは、これらが利用者の環境で必ず使える保証にはなりません。動かす前に権限と実行頻度を確認してください。

### 無料で使えますか？

このページのプロンプトは無料で読めて、そのままコピーして使えます。連携するツール側の利用料は各サービスの条件によります。

### 内容を自分用に書き換えても構いませんか？

構いません。掲載しているプロンプトはそのまま使うことも、自社のツール名や進め方に合わせて書き換えることもできます。最初の1回は結果を確認してから任せてください。

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## このページについて

- HTML 版（正規）: https://grokguide.jp/bots/focus-time-defender/
- 掲載元のマークダウン: https://github.com/kouki485/grok-guide/blob/main/bots/focus-time-defender.md
- 一覧に戻る: https://grokguide.jp/
- エージェント向け案内: https://grokguide.jp/llms.txt