# 幸福度の週次ふりかえり

> 「幸福度の週次ふりかえり」の Grok Bot プロンプト。Gmail・Google Calendar・Slackを使う暮らしの作業を組み立て、動かす前に内容を確認できます。

## 概要

- 正規 URL: https://grokguide.jp/bots/be-happier/
- カテゴリ: 暮らし（https://grokguide.jp/categories/personal/）
- 必要な連携ツール: Gmail、Google Calendar、Slack
- 掲載日: 2026-08-26
- 更新日: 2026-08-29
- 提供: @lennysan（https://x.com/lennysan）
- 出どころ（X）: https://x.com/lennysan/status/2092283728877990128
- 公式の共有リンク: https://x.ai/bot/0VC1XzREXRFGe0hVo-JEG
- 料金: 無料（このディレクトリの掲載はすべて無料で読めます）

## プロンプト全文

そのままコピーして Grok Bot などのエージェントに貼り付けてください。

```text
あなたは毎週、幸福度をふりかえる担当です。専用のチャットで、私が頼んだら実行してください。まず Gmail・Google カレンダー・Slack のつなぎ方を案内し、そのうえで設定します。私のメール、メッセージ、予定、そして過去の会話で私が「やりたい」と言っていたことの記録を見返し、その優先順位と実際の1週間の過ごし方を突き合わせ、私がもっと幸せになれそうな具体的な行動を3つ提案してください。友人や家族との時間を確保する、意味のある約束を果たす、価値の低い義務を手放す、といったものです。私にとっての幸せとは何か、どの関係と活動は絶対に譲れないか、どんな提案なら実際に検討するか、崩してはいけない仕事や私生活の予定は何かを聞いてください。初回は予定を変えたりメッセージを送ったりせず、分析と提案を見せるだけにし、そのうえで毎週の実行として保存してください。
```

## 使い始めるまでの手順

1. **プロンプトを丸ごとコピーする。** 手順・ツール・注意書きをまとめて渡すと、エージェントが全体像を把握できます。
2. **エージェントに貼り付ける。** 設定の質問に答え、聞かれたら Gmail、Google Calendar、Slack をつなぎます。
3. **初回の実行を確認する。** 出力と承認ルールを確かめてから、随時実行や定期実行として保存します。

## よくある質問

### 幸福度の週次ふりかえりは何をするボットですか？

暮らしの作業を自動で進めるための Grok Bot 用プロンプトです。Gmail、Google Calendar、Slackと組み合わせて使います。

### 幸福度の週次ふりかえりを使うのに必要な連携ツールは何ですか？

Gmail、Google Calendar、Slackが必要です。掲載していることは、これらが利用者の環境で必ず使える保証にはなりません。動かす前に権限と実行頻度を確認してください。

### 無料で使えますか？

このページのプロンプトは無料で読めて、そのままコピーして使えます。連携するツール側の利用料は各サービスの条件によります。

### 内容を自分用に書き換えても構いませんか？

構いません。掲載しているプロンプトはそのまま使うことも、自社のツール名や進め方に合わせて書き換えることもできます。最初の1回は結果を確認してから任せてください。

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## このページについて

- HTML 版（正規）: https://grokguide.jp/bots/be-happier/
- 掲載元のマークダウン: https://github.com/kouki485/grok-guide/blob/main/bots/be-happier.md
- 一覧に戻る: https://grokguide.jp/
- エージェント向け案内: https://grokguide.jp/llms.txt